iPhone用 20 Minute Eating - Eat Slower

20分食べる - ゆっくり食べる：食習慣の改善

20分間食事は、食事のペースをゆっくりにすることで食習慣を改善するのに役立つアプリです。このアプリは、小さな休憩と自然な終了点で食事をガイドします。間食をすることで、食べ過ぎる前に体が満腹感を知らせる時間を与えます。このアプローチにより、食事の量を減らし、食後に心地よい満腹感を得ることができます。

このアプリには、20分間続く4つの予め定義された食事と休憩の間隔があります。間隔が終了したことを知らせるために、音と振動を使用します。このアプリはシンプルなデザインで使いやすいです。

さらに、次の食事のリマインダーやスクリーンセーバーなし、カスタマイズ可能な間隔などの機能もあります。2つの間隔の期間を10秒から5分までカスタマイズすることができます。また、このアプリには食事ログもあり、食事を追跡し、食習慣のパターンを特定するのに役立ちます。

全体的に、20分間食事はより健康的な道を歩むのに役立つ素晴らしいアプリです。さまざまなオプション、食事のリマインダー、アプリ内の優れた手がかりがあります。ぜひおすすめします。